Platiquemos sobre la Desintoxicación del Cuerpo

Estamos en el verano y ahora estamos buscando una manera refrescante para comenzar esta temporada caliente que nos espera. Bueno, pues por si no lo sabían, la desintoxicación del cuerpo nos va poder dar un mayor nivel de energía, mejorar nuestro sueño, hacernos sentir saludable, y reforzar nuestro sistema inmune. Esos son algunas de los beneficios de desintoxicar el cuerpo. Pero quizás se este preguntando, ¿como desintoxicar el cuerpo, y con qué?

Bueno, pues por eso escribo este artículo. Aquí tiene diferentes maneras de limpiar el sistema digestivo.

1. Asegurarse de Mantener las Vías Excretorias Limpias

¿Pero de que estoy hablando? Estoy hablando de hacer del baño cuando la naturaleza lo pida, hacer ejercicio para poder sudar, y respirar profundamente oxígeno limpio. Si tiene problemas de estreñimiento, busque una manera de limpiar el sistema digestivo con suplementos para limpiar el colon. Si tiene un trabajo donde requiere mucho sentar, asegúrese de darse una caminada por la tarde antes de llegar a casa. Si vive en un área congestionada de tráfico y oxígeno alto de químicos, busque una salidita al mar, parque o tan siquiera en su patio.

2. Recomendaciones para los Alimentos

Lo más importante es evitar los alimentos refinados, azúcares, glutamato mono sódico, levadura, productos lácteos, café (utilice té verde en lugar de café),  soya, chocolate, cacahuates, alcohol, almidones, cigarro, leche (tome leche de cabra o de nuez como alternativa a la leche), refrescos, endulzantes artificiales.

Con sólo evitar esos alimentos sentirá una gran diferencia. Ahora, los alimentos recomendados son: Verduras verdes, semillas, ensaladas verdes, pan, pasta, o arroz integral, comida orgánica (huevos, carne, pescado) sin hormonas, fruta fresca cosechada localmente o orgánica, sopa de verduras hechas en casa, etc…

3.  Vinagre de Sidra de Manzana Orgánica

Esta bebida es igual de fuerte como poderosa y por eso la pongo como un punto separado a los demás. Agregue una cucharadita de vinagre de sidra a cada vaso de agua que consuma y notara una gran diferencia no solo en su piel, sino en rebajar de peso y nivel de energía. El vinagre de sidra es muy bueno para la salud.

Fotografía de la foto por Kenski91970 en Flickr

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Platiquemos sobre la Desintoxicación del Cuerpo

Estamos en el verano y ahora estamos buscando una manera refrescante para comenzar esta temporada caliente que nos espera. Bueno, pues por si no lo sabían, la desintoxicación del cuerpo nos va poder dar un mayor nivel de energía, mejorar nuestro sueño, hacernos sentir saludable, y reforzar nuestro sistema inmune. Esos son algunas de los beneficios de desintoxicar el cuerpo. Pero quizás se este preguntando, ¿como desintoxicar el cuerpo, y con qué?

Bueno, pues por eso escribo este artículo. Aquí tiene diferentes maneras de limpiar el sistema digestivo.

1. Asegurarse de Mantener las Vías Excretorias Limpias

¿Pero de que estoy hablando? Estoy hablando de hacer del baño cuando la naturaleza lo pida, hacer ejercicio para poder sudar, y respirar profundamente oxígeno limpio. Si tiene problemas de estreñimiento, busque una manera de limpiar el sistema digestivo con suplementos para limpiar el colon. Si tiene un trabajo donde requiere mucho sentar, asegúrese de darse una caminada por la tarde antes de llegar a casa. Si vive en un área congestionada de tráfico y oxígeno alto de químicos, busque una salidita al mar, parque o tan siquiera en su patio.

2. Recomendaciones para los Alimentos

Lo más importante es evitar los alimentos refinados, azúcares, glutamato mono sódico, levadura, productos lácteos, café (utilice té verde en lugar de café),  soya, chocolate, cacahuates, alcohol, almidones, cigarro, leche (tome leche de cabra o de nuez como alternativa a la leche), refrescos, endulzantes artificiales.

Con sólo evitar esos alimentos sentirá una gran diferencia. Ahora, los alimentos recomendados son: Verduras verdes, semillas, ensaladas verdes, pan, pasta, o arroz integral, comida orgánica (huevos, carne, pescado) sin hormonas, fruta fresca cosechada localmente o orgánica, sopa de verduras hechas en casa, etc…

3.  Vinagre de Sidra de Manzana Orgánica

Esta bebida es igual de fuerte como poderosa y por eso la pongo como un punto separado a los demás. Agregue una cucharadita de vinagre de sidra a cada vaso de agua que consuma y notara una gran diferencia no solo en su piel, sino en rebajar de peso y nivel de energía. El vinagre de sidra es muy bueno para la salud.

Fotografía de la foto por Kenski91970 en Flickr

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Remedios para los Piquetes de Mosco

La foto fue tomada por Gustavo en Flickr

La primeravera ha comenzado, y con ella biene los mosquitos!

Normalmente se me pongo OFF, un producto químico que evita que los mosquitos te piquen.

Ahora quiero compartir con uds. diferentes remedios natural para las picaduras de los mosquitos.

EL VINAGRE DE MANZANA

Solo aplique viangre en la roncha y si tiene muchos piquetes, agregue 2 1/2 tazas de vinagre a la tina y hechese un baño.

JABóN

Se puede poner un poco de jabón E3LIVE en la área afectada y reducira el dolor de los piquetes.

CEBOLLA

Coloque una rebanada de cebolla en la área afectada, y eso le va ayudar a reducir el dolor.

MIEL

Aplique un poco de miel local y orgánico en la área afectada para reducir el dolor.

ACEITES ESENCIALES

Té de árbol, romero, lavanda, aceite de cedro. Dilúyala con agua y apliquela en la área afectada.

AJO

Con esto sentira un poco de ardor al ponerselo en la área afectada pero le servira a reducir el dolor y ayudará a repelar los mosquitos.

SALIVA

La saliva es una manera de calmar piquetes pequeños.

SAL

Puede poner un poquito de sal en la área afectada y le ayudará a reducir el dolor.

Bueno. con eso creo que es suficiente para todos que quieran eliminar los piquetes de mosco.

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Cumpliendo con las Resoluciones del 2012,

Feliz Año Nuevo a todos y espero que se la estén pasando bien! El 2012 ha llegado y con el viene las metas y resoluciones que todos juran hacer este año; perder peso, parar de fumar, ser mas saludable, pasárselo mas con la familia, etc. ¿pero cuantos de nosotros cumplimos con ellos?

Dejar de Fumar

Parece que por todas partes, la gente fuma, promete dejar el cigarrillo pero no pueden, necesitan una guía o "en donde" y "como" para poder cumplirlo.

Los beneficios de dejar de fumar incluyen: una mejoría en la respiración y circulación de la sangre, un disminuyo en el riesgo de las enfermedades cardiacas y el cáncer de pulmón.

Aquí puedes encontrar algunos consejos para dejar de fumar:
http://www.cnpt.es/

Hacer Mas Ejercicio

Muchas personas se registran para ir a un gimnasio, ¿pero en realidad es necesario? Que no puedes hacer algo en casa para que lo puedas dominar. Estaciónate lejos de trabajo para que camines mas, toma las escaleras cuando sea posible, si trabajas cerca pero muy lejos para caminar, usa tu bicicleta, o simplemente ve al parque y camina por lo menos 20 minutos. Veras que te ayudara mucho.

El yoga también es muy bueno porque ofrece beneficios reales y positivos para las personas con dolor lumbar crónico y dolores de espalda.

Alimentación más Saludable

Busca alimentos y vitaminas para el cerebro, complementa tu rutina diaria con bayas y semillas saludables para fortaleces tu defensas y seas . Es muy importante comer muchos vegetales de color verde y consumir alimentos altos en fibra para mantener una buena digestión saludable.

Visita el Doctor

Últimamente, es recomendado que visites al doctor para que te revisen y te hagas un chequeo. La mejor manera de estar saludable es la prevención. Todos los sabemos. Un doctor cercas de ti puede saber si hay algo en esa comunidad que esta ocurriendo contigo. Visita al doctor y previene lo que puedas.

Fotos: Ernst Vikne (hombre corriendo) y Werner Kunz (ciudad, cuhetes)

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Consejos para poder eliminar el estreñimiento

Un gran porcentaje de la populación sufre del estreñimiento en algún momento en su vida. Hay varias razones por las que uno termina sufriendo del estreñimiento, entre ellos el estrés y la dieta.

Cuando esta estreñido, no tiene muchas ganas de hacer del baño y puede ser vergonzoso comentarlo. En casos de emergencia, es importante consultar a un medico.

Asi que aqui tiene algunos consejos para poder eliminar el estreñimiento de su vida para el largo plazo:

• Primeramente puede aumentar el consumo de agua para ayudar a los órganos funcionar mejor.
• Segundo, incremente su consumo de alimentos ricos en fibra (20-35 gramos al día es recomendado). La fibra ayuda a empujar los residuos fuera de su sistema con facilidad.
• Tercero, consuma más ciruelas pasas y asegúrese de masticar cada comida más veces antes de digerir.
• Algunas personas usan el te verde para una limpieza de colon. Los antioxidantes y cafeína en la bebida actua como un estimulante.
• Alternativa natural: Es recomendable hacerse una limpieza de colon con oxigeno con un suplemento tal como  oxy powder.

El estreñimiento en los bebes también pueden ser alarmante. La mayoría de las veces, darle pecho a los bebes es suficiente para aliviar el estreñimiento en el bebe, pero si aun no funciona, revisa la dieta del bebe.

Gracias y espero que eso les ayudaron para poder controlar sus problemas de estreñimiento.

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El Yoduro de Potasio es bueno para la Salud?

Me hago esa pregunta...en realidad la necesitamos?

Hay varios tipos de yoduros de potasio pero hay solo algunos que yo he encontrado utiles.

Entre los beneficios del yoduro de potasio:

• Una mejor salud general de la función tiroidea
• Preparación quirúrgica
• Prevención de artritis
• Equilibrio hormonal
• Sirve como protector contra la radiación
• Propiedades de desintoxicación
• Funge como un anti-hongos
• Sirve como un expectorante general

El yoduro de potasio se utiliza para impedir que la glándula tiroides absorba el yodo radiactivo que podría ser liberado durante una emergencia de radiación nuclear.

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¿Cómo Mantener una Dieta Saludable para Vivir Mejor?

Foto: hans s

Ajustando su dieta puede ayudarle con su limpieza. De vez en cuando puede sufrir de alteración debido el cambio de dieta realizado. Algunos piensan que si regresan a su plan de la dieta original, todo estará bien de nuevo, y esto no está correcto. La fase de alteración puede producir cambios en su cuerpo, pero se acostumbrará a ella en un momento posterior.

Se puede hacer complicado escoger una limpieza con tantas diferentes maneras disponibles en el mercado. Una de los conejos universales entre de las diferentes limpiezas es comer alimentos ricos en fibra para tener un transito saludable. El problema es cuando se consume tantos diferentes alimentos y no desintoxicamos el cuerpo. Podemos ingerir grasas, aceites, sales, y otras sustancias químicas que deben ser eliminadas del cuerpo. Es bueno hacerse una limpieza cada 3 meses.

Otro consejo universal cuando esta escogiendo una limpieza es el eliminar los alimentos procesados o alimentos transgénicos de su dieta mientras realiza su limpieza y incrementar el consumo de fibra para facilitar el proceso de eliminación. Cuando compre los alimentos (verduras, frutas), intente de comprar orgánicos. Si quiere eliminar los cálculos renales, busque remedios naturales para las piedras en el riñón. La dieta para el colon saludable promueve la membrana mucosa y el movimiento intestinal regular que lleva a cabo las toxinas del cuerpo.

Puede hacer una limpieza con limón, para probar algo diferente, pero es recomendable complementar su dieta con vinagre de sidra de manzana para recuperar los nutrientes que saldrán de su cuerpo durante la limpieza.

Limpieza con Limon:

Ingredientes:
• 1/10 pimienta de cayena
• 8 onzas de agua destilada
• 2 cucharadas de jarabe orgánico natural
• 2 cucharadas de jugo de limón.

Instrucciones:
Su dieta debe tener 6 a 12 vasos incluidos en su bebida. Para hacer esta dieta de limpieza más eficaz, se puede beber una bebida de té herbal, tiene un efecto laxante natural. Además de la mezcla de bebida de la dieta de limpieza de limón, también debe haber líquidos complementarios que se deben tomar. Agua fría y caliente con dos cucharadas de sal cristalina del himalaya cada mañana es buena.

Si esta haciendo cambios grandes en su dieta, es recomendable platicar con su doctor para asegurarse que esta nutriendo su cuerpo con todo lo que necesita.

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Por que algunos alimentos como los frijoles dan gas?

La flatulencia (gases intestinales) es generalmente el resultado de muchos factores combinados, no simplemente un alimento por sí mismo.

Sin embargo, a veces la flatulencia resulta de un alimento diferente a lo que nuestro metabolismo le gusta. El gas que resulta de la lactosa de la leche de vaca será un buen ejemplo en esta categoría. Algunas personas no pueden quebrar el azúcar de la leche (lactosa) muy bien ya que sus cuerpos no contienen la suficiente cantidad de enzima, lactasa, para decomponer el azúcar de la leche. En lugar de ser enzimático, se decompone en azucares mas simples (glucosa y galactosa) y se absorbe, el azúcar de leche puede quedar digerido dentro de todo el tracto intestinal que la bacteria en el intestino grueso lo descompone. El resultado es gas intestinal.

Los frijoles y otros alimentos ricos en fibra pueden trabajar de esta manera en algunos individuos. Las fibras en los alimentos no se descomponen fácilmente en el tracto digestivo. Bajo ciertas circunstancias, los alimentos ricos en fibra terminan sufriendo un deterioro extenso más abajo por las bacterias en el tracto digestivo (sobre todo en el intestino grueso), y el resultado, una vez más, es el gas intestinal. Los oligosacáridos forman parte de las sustancias resistentes a la digestión en el frijol, y por esta razón puede ser una fuente potencial de gases intestinales.

Remojar los frijoles antes de cocinarlos puede ayudar a reducir los niveles de oligosacáridos en los frijoles. También se recomienda drenar los frijoles, desechando el agua de remojo, y luego volver a llenar la olla con agua fresca antes de cocinar. Si usted está comiendo frijoles en lata, se sugiere enjuagarlas bien antes de cocinarlas.

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