¿Cuales hábitos causan estreñimiento?
El estreñimiento ocurre cuando las heces fecales pasan a través del intestino grueso lentamente. Una vez que la materia fecal se queda en el intestino grueso durante algún tiempo, el intestino elimina una gran cantidad de agua y la materia fecal se endurece y se seca.
Los hábitos siguientes pueden causar estreñimiento:
- La falta de fibra en su dieta.
- Sensación de mucho estrés.
- No tomar mucha agua.
- La absorción de los suplementos de calcio o hierro.
- La alteración de la dieta normal, la actividad física y hábitos de viaje.
- Probioticos - Los probióticos son un tipo de bacteria viva que de hecho beneficia su salud cuando se toma en cantidades apropiadas.
Como ultima resolución, hay diferentes tipos de laxantes que debe de investigar si es que los necesita.
